¿Sabías que si NO desayunas tienes mayor riesgo de aumentar de peso?

Se ha comprobado que existe mayor riesgo de aumentar de peso cuando se consumen menos comidas diarias que cuando el número de comidas, dentro de cierto límite, es mayor. Además está comprobado que el desayunar::

• Reduce el riesgo de obesidad y colesterol alto.
• Contribuye a mantener el peso.
• Ayuda a reducir el número de comidas compulsivas.
• Previene la acumulación de grasa.
• Provee mayor energía para las actividades diarias.
  

Asi mismo, el desayuno diario le da estructura y regularidad a la dieta, ya que aprendes a comer en un horario regular; lo que es favorable en un programa de reducción de peso.