¿Sabías que las personas que desayunan tienen un mejor rendimiento escolar y laboral?

Está comprobado que las personas que comen un buen desayuno están mas alertas y listas para aprender. Investigaciones en niños y adolescentes han demostrado que el omitir el desayuno es un factor que contribuye a un bajo desarrollo escolar. Además, no se llega a alcanzar ni siquiera las dos terceras partes de las recomendaciones diarias de calcio, tiamina, hierro, ácido fólico, zinc, vitamina A y vitamina B6.

Investigaciones recientes confirman que::

• Los niños y jóvenes que desayunan tienden a ser mejores estudiantes y obtienen notas más altas en los exámenes que aquellos que omiten esta comida.
• Un desayuno balanceado aporta la energía necesaria para iniciar el día, mantenerse activo y tener calorías de reserva.
• Los niños y jóvenes que desayunan tienen actitudes más positivas y tienden a causar menos problema en clase.
• Aquellos que desayunan tienen mayor tendencia a un peso saludable.